09:00am — 17:00pm
篮球专项训练
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
骑行耐力训练
提高长距离骑行的耐力和体能,优化骑行技术。
办公室健身计划
为久坐人群提供简单易行的办公室健身训练方案。
普拉提核心训练
加强核心稳定性,改善体态,提高身体控制力。
滑雪专项训练
针对滑雪爱好者提供体能训练,提高滑雪技巧。
儿童轮滑训练
提供轮滑技巧教学,提高平衡感和协调性。
踢足球有助于强化腿部肌肉,提高协调性和爆发力。
运动后拉伸、按摩和热敷有助于放松肌肉。
护腰带可提供支撑,但长期依赖可能影响核心肌群发展。